19 декабря 2023, 17:43
Существует множество исследований на тему того, какие правила должны соблюдаться, чтобы человек чувствовал себя бодро и энергично!?
⠀
Мы решили рассказать вам о нескольких пунктах, которые помогают ребёнку быть сильным и и способным:
⠀
✅3 порции кисломолочных продуктов в день,
✅минимум 3 стакана воды в день,
✅4 овоща, 2 фрукта,
✅менее 2-х часов за компьютером,
✅минимум 10 000 шагов в день
✅завтрак - самая важная еда дня, которую нельзя игнорировать!
✅лучше есть чаще, но небольшими порциями.
⠀
❗Жареной пище стоит предпочесть отварную, запеченую или тушеную.
#Неделя_школьногопитания_Иркутская_область #школьноепитание_Иркутская_область
#вкусно_в_школе_Иркутская_область
#родительскийконтроль #Иркутскаяобласть